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      刘雯时装周大秀锁骨颈肩线,肩颈线条不好看怎么练?

      发表时间:2020/1/19 15:44:53来源:健身指南

        今天,刘雯在巴黎走秀,吸引不少人的围观。这也是刘雯久违T台后的重返舞台,让不少粉丝们都直呼:大表姐回来了!

        一身抹茶绿的露肩长裙,齐肩短发气场全开,肩颈线成一条直线,气质鲨人。  

        又酷又飒的步伐走来,走路带风的节奏,这样的刘雯完全就是秒杀T台其他超模的节奏。不愧是国际名模,这样的刘雯果然就是令人跪了。

        更加值得注意的就是这一次刘雯露肩装,颈肩线成一条直线,性感至极。

        肩颈线是什么?

        颈部是支撑女人美貌的敲门砖,一个漂亮的女人,首先要有一个漂亮的肩颈线,就像天鹅的颈部一样,优美高贵!

        肩颈线主要看三条线。正面从颈部与肩部交接线条到肩头的线条是否平直。侧面从后脑与脖子交界处延伸到背部的线条是否可以形成一条直线。

        周韵最美最耀眼的地方当属她的肩颈线,颈部线条优美,粗细适中,锁骨不凸不凹,每一寸都恰到好处。  

        身穿一身黑色吊带连衣裙的钟楚曦凭借惊为天人的肩颈线顺利登上热搜榜,真的是大写的羡慕了。  

        刘诗诗的肩颈线条更是一个传说,头肩比例好,锁骨平整,颈部的线条流畅修长。  

        那么,这样的颈肩线是如何炼成的呢?

        想要平滑舒展的肩颈线,下面几个简单易行的动作,大家记得坚持锻炼。

        用双臂的力量左臂和右臂交替做平板支撑

        平板支撑的双臂从直角支撑变换成拉直状态,收腹提臀拱起身体。  

        用双手和双脚支撑起身体之后做同手同脚的左右挪动动作,来回一次为一组。  

        一只腿前蹬呈弓步状态,双臂竖直打开成直角状,向左和右平行扭转。

        双手交叉抱住肩,泡沫轴按摩后背。

        手掌放在脑后,手肘去触碰另一只手臂。  

        除了锻炼以外,良好的生活习惯也很重要,调整坐姿和关节活动动作都能避免反复强化上斜方肌的尴尬。

        坐着的时候尽量腰背挺直,不要驼背,实在累了可以站起来活动放松;双肘肘尖垂直地面,对着电脑办公的时候肘关节角度稍微大于90度,关节冲两侧会导致上斜方肌过度紧张。

        即抬胳膊的时候要“坠肘沉肩”,肩胛骨向后下翻过去然后再向外上方移动,接着抬高胳膊,也就是抬胳膊的时候肩要下沉,不要耸肩

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