<em id="6t4mi"><tr id="6t4mi"><u id="6t4mi"></u></tr></em>
    1. <button id="6t4mi"></button>
      <em id="6t4mi"><strike id="6t4mi"></strike></em>
    2. <dd id="6t4mi"></dd>
      首页 > 健身资讯 >健身知识> 看看女人真正喜欢男人的七大肌肉,好好练练吧!

      看看女人真正喜欢男人的七大肌肉,好好练练吧!

      发表时间:2020/1/8 16:45:30来源:健身指南

        对于广大的女性朋友来说,哪种类型的身材才是她们的最爱呢?

      1.jpg

        1.宽阔的护肩:每个女孩都有一种秘密的愿望,就是把头放在男人宽阔的肩膀上。它们代表男人的力量和男性气质。为了建立宽阔的肩膀,拥有富含蛋白质的饮食,并对肩膀进行定期和剧烈的运动。

        2.重型二头肌:一个重型和精心打造的二头肌的男人完全适合这个形象。为了炫耀沉重的二头肌,你需要用手臂卷发和锤子卷发努力。建立二头肌需要付出很多努力,但它确实值得痛苦。

        3.坚固的前臂:像二头肌,前臂也一样,对女性也有类似的效果。为了建立一个强壮的前臂,在手掌中握住重物,使手掌向下。让你的前臂放在膝盖上。然后,降低重量,以便您完全伸展并伸展手腕以获得完全收缩。

        4.精心打造的上背部:你的上背部具有巨大的潜力,可以探索以获得良好的效果。为了获得完美的V形躯干,你需要进行引体向上俯卧撑

        5.形状良好的屁股:如果你希望通过你的外表和体格给女性留下深刻的印象,你真的需要保持良好的状态。下半身的整个焦点都在于你的屁股。为了拥有坚定而健美的屁股,你可以练习臀部隔离练习。

        6.强壮的双腿:一个身体健壮但腿部不好的男人呈现出不成比例的画面。因此,不要忽视你的腿是非常必要的。为了给腿部带来健美的外观,请站在靠近腰部高度的表面。用双手支撑并蹲下,使你的小腿与地板平行,同时平衡脚掌。此后,回到站立位置,确保在下降时保持身体直线。

        7.艰难的腿筋:肌肉腿筋受到所有女性的钦佩。您可以通过定期练习坐姿腿部卷发来构建完美的腿筋肌肉。这些是女人喜欢的一些最喜欢的肌肉,拥有这些肌肉肯定会对她们产生积极的影响并让你占上风。

      推荐文章

      20种最流行的运动,消耗500千卡的热量需要多久?

      20种时下最流行的运动方式消耗500千卡热量所需时间,看完,您就知道答案了~……

      刘雯时装周大秀锁骨颈肩线,肩颈线条不好看怎么练?

      肩颈线主要看三条线。正面从颈部与肩部交接线条到肩头的线条是否平直。侧面从后脑与脖子交界处延伸到背部的线条是否可以形成一条直线。 ……

      每天什么时间锻炼健身才好?

      每日锻炼时间主要分为早晨、中午、下午和晚上,最佳的锻炼时间要根据每个人的实际情况来确定,由于个人的体质身体状况、闲暇时间、生活环境等因素各不相同,所以大家可以根据自己的情况来制定你每天最佳的锻炼时间。……

      一天之中,什么时间运动减肥效果最好?

      据《跑者世界》报道的一项研究报告指出,只要你坚持锻炼,什么时候锻炼并不重要。……

      胸肌锻炼中的4大错误,看看你都犯过吗?

      下面这4大错误,是很多胸肌爱好者经常犯的,当你发现自己也有这些错误,最好赶紧修正,不然你的锻炼效率只会越来越低。……

      黄色电影免费片网站大全 - 视频 - 在线观看 - 影视资讯 - 要爱网